Vào những ngày hè nắng nóng oi ả, chắc sẽ chẳng mấy dễ chịu gì khi phải làm việc trong các môi trường nóng nắng đặc thù. Vậy liệu có những biện pháp nào để giảm nền nhiệt độ cơ thể khi làm việc không? Trong bài viết dưới đây, Thiên Bằng sẽ chia sẻ cho các bạn 5 biện pháp chống nắng nóng hiệu quả trong mùa hè này nhé!
Bù đắp nhiều nước cho cơ thể
Trong mùa hè, cơ thể tăng cường tiết mồ hôi, dẫn đến mất nước nhiều hơn so với mùa đông. Đối với những người làm việc ở môi trường nhiệt độ cao hoặc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, mất nước càng nghiêm trọng hơn.
Để tránh mất nước quá mức, bạn nên bổ sung nước đúng lúc và nhiều hơn bình thường khoảng 3-4 lần. Điều này sẽ giúp giảm tình trạng mất nước và làm mát cơ thể hiệu quả.
Ngoài ra, bạn có thể pha chế một loại nước giúp chống nóng và ngăn ngừa cảm nắng. Hãy pha nước tinh khiết với ít muối và chanh. Bạn cũng có thể uống nước trà xanh, nhưng không nên uống khi đói.
Lưu ý rằng, chúng tôi khuyến cáo sử dụng nước lọc hoặc nước tinh khiết. Nước ngọt và đồ uống có ga không được khuyến khích trong trường hợp này để bảo đảm sức khỏe
Sử dụng quần áo màu sáng
Một lời khuyên để đối phó với nóng nực trong mùa hè là chọn quần áo sáng màu, vì chúng hấp thụ nhiệt ít hơn so với quần áo tối màu. Tuy nhiên, khi chọn màu sáng, bạn nên tránh các màu nóng như đỏ và vàng sáng.
Để đạt được sự mát mẻ và hài hòa, hãy chọn những trang phục sáng màu với tone màu nhẹ nhàng. Ví dụ, màu nude, xanh lơ, xanh da trời, hồng nhạt và xanh cốm là những lựa chọn tốt.
Dùng kem chống nắng
Kem chống nắng là giải pháp phổ biến và không bao giờ lỗi thời để chống lại tác động của ánh nắng mặt trời, đặc biệt là đối với phụ nữ. Các loại kem chống nắng có chỉ số SPF 15 hoặc 20 đều giúp bảo vệ da hiệu quả trong mùa hè nóng bức như hiện tại.
Nếu bạn thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hoặc di chuyển ngoài trời, hãy lựa chọn các loại kem chống nắng chứa lô hội hoặc thảo dược. Kem chống nắng chứa tinh chất trà xanh cũng là một lựa chọn tốt để giúp bạn chống nóng một cách hiệu quả.
Sử dụng áo điều hòa Nhật Bản
Trong những năm gần đây, áo điều hòa Nhật Bản chống nóng đã trở thành một giải pháp phổ biến để đối phó với nhiệt độ cao trong mùa hè.
Được rất nhiều người lựa chọn, áo điều hòa chống nóng là một loại áo bảo hộ lao động cao cấp. Chúng được sản xuất từ chất liệu vải cotton, hoặc kết hợp giữa cotton và polyester, hoặc sử dụng vải gió đặc biệt.
Đặc điểm của áo điều hòa
Trước khi được đem đi may áo, các chất vải này sẽ được xử lý bằng công nghệ cao. Giúp kháng khuẩn, khử mùi hiệu quả và an toàn với làn da người sử dụng. Khi sử dụng các loại áo này sẽ giúp bạn hạn chế được nguy cơ “viêm cánh” khi cơ thể tiết quá nhiều mồ hôi.
Bên cạnh đó, bề mặt sợi vải sẽ được tráng lên một lớp màng “vô hình”. Lớp màng này sẽ đóng vai trò chống lại các tia bức xạ độc hại có trong ánh nắng mặt trời. Đồng thời hạn chế sự tích tụ của các chất bụi bẩn, có hại cho sức khỏe con người có trong không khí.
Đặc biệt hơn nữa, áo được trang bị thêm 2 chiếc quạt với công suất 7.4v và dung lượng pin lên đến 5.700mAh.
Có chức năng tạo gió, làm mát cơ thể người sử dụng trong suốt ngày dài làm việc. Điều này giúp bạn làm việc ngoài trời nhưng mát như ngồi phòng điều hòa. Bởi chức năng tạo gió, lưu thông không khí của quạt có khả năng làm giảm đến 10 độ C so với nhiệt độ thực tế.
Như vậy, với những biện pháp đã được liệt kê ở trên, hy vọng rằng những kiến thức đó sẽ giúp ích cho các bạn vào những ngày hè nắng nóng oi bức.
>> Xem thêm các bài viết liên quan tại:
.webp)
0 Bình luận:
Đăng nhận xét