Cách điều trị cảm lạnh nhanh chóng, hiệu quả tại nhà

Khi mùa đông đến thì thời tiết giá lạnh các bệnh về đường hô hấp như hắt xì hơi, cảm cúm thường xuyên xảy ra. Hiên tưởng cảm lạnh sẽ rất khiến cho cơ thể con người cảm giác mệt mỏi làm giảm hiệu quả và năng suất công việc. Cảm lạnh chưa có thuốc đặc trị nên bác sĩ thường dựa vào một số triệu chứng như sốt, đau đầu, viêm hỏng, ho… để có cách điều trị phù hợp nhất. Thiên Bằng xin mách bạn một số mẹo cách trị cảm lạnh nhanh chóng, hiệu quả tại nhà.

1   1. Uống nhiều nước ấm

Nước ấm có tác dụng khá hiệu quả giúp làm giảm các triệu chứng cảm lạnh như tan đờm, làm bớt cơn đau họng, khô cổ, ho…và nước ấm giúp cơ thể bạn có thể hạn chế tình trang mất nước. Ngoài ra bạn có thể kết hợp nước ấm với lát gừng, 1 chút mật ong, chanh thì hiệu quả sẽ tăng thêm hơn.

Nước ấm hoặc dùng thêm trà nóng, cháo/ súp cũng là nguồn cung cấp dinh dưỡng tốt cho cơ thể khi bị cảm lạnh và dễ phục hồi cơ thể.

2   2. Xông hơi

Cách xông hơi cũng là cách giúp bạn giảm thiểu triệu chứng cảm lạnh giúp cho mũi bạn trở nên thông thoáng, bởi các chất nhầy trong mũi dễ dàng đẩy ra ngoài.

Các bước thực hiện

-Đặt nồi nước sôi lớn lên mặt bàn

-Sau đó dùng khăn vải trùm kín đầu và ngồi  úp mặt vào quanh nồi nước nóng cẩn thận không quá gần tránh gây bỏng da và thực hiện động tác hít thở sâu khoảng 10-20 giây mỗi nhịp. Sau khoảng 30 phút bạn có thể mở khăn vải để hít thở bình thường.

-Bạn cũng có thể sử dụng thêm 1 chút tinh dầu bạc hà, húng tây, dầu thông trong quá trình xông hơi để tăng hiệu quả thông mũi, giảm cảm lạnh hơn.

 3. Sử dụng nước súc miệng và thương xuyên rửa mũi bằng nước muối

Bạn cũng có thể nên vệ sinh mũi và họng bằng nước súc miệng hoặc nước mỗi giúp giảm triêu chứng cảm lạnh khá hiệu quả. Khuyến khích bạn nên sử dụng thương xuyên ít nhất 1 lần/ ngày bởi sẽ làm sạch mũi họng giúp vi khuẩn không phát triển gây bệnh trở nặng thêm.

Cách thực hiện:

-Chuẩn bị nước muối để vệ sinh rửa mũi, sau đó đặt vòi xịt vào một bên mũi rồi thực hiện xịt vòi nước khoảng 120ml nước vào hốc mũi, cần thực hiện nhẹ nhàng tránh gây sặc nước, chú ý nghiêng đầu để phần chất nhầy bụi bẩn trong mũi được chảy ra bên ngoài dễ dàng.

-Sau khi thực hiện xong bạn sẽ cảm thấy mũi nhẹ nhàng thoải mái hơn. Sau khi rửa xong bạn cần hỷ mũi thật mạnh dễ loại bỏ hết chất cặn nước muối còn sót lại.

Khi cảm lạnh nên vệ sinh súc miệng thương xuyên bằng nước muối có tính sát khuẩn cao giảm đau họng hiệu quả, nên súc miệng 2-4 lần/ngày để mau khỏi bệnh nhé!

4.Sử dụng áo khoác mùa đông ấm áp

Khi bị cảm lạnh do một phần nguyên nhân bạn mặc áo không đủ ấm cơ thể. Vậy nên bạn cần trang bị cho mình những mẫu áo khoác mùa đông dày dặn, ấm áp, giữ nhiệt tốt, chống mưa gió lùa. Cơ thể khỏe mạnh bạn có thể làm việc hiệu quả tốt chất lượng. Hiện nay những mẫu áo khoác 2-3 lớp vải dày dặn bên trong chần bông lót nỉ siêu ấm áp đang là lựa chọn phù hợp khi làm việc hoặc đi ngoài trời điều kiện nhiệt độ thấp.

Bài viết trên Thiên Bằng đã mách bạn mẹo một số cách điều trị cảm lạnh hiệu quả đơn giản tại nhà.

Có thể bạn quan tâm:

 Hướng dẫn cách giặt áo khoác mùa đông tăng độ bền đẹp

5+ cách tẩy mốc áo khoác gió nhanh chóng, đơn giản